سفارش تبلیغ
صبا ویژن
اندیشیدن مانند با چشم دیدن نیست؛ زیرا گاه چشمها به صاحبانش دروغمی گویند، ولی خرد به آنکه از وی اندرز خواسته، نیرنگ نمی زند . [امام علی علیه السلام]
لوگوی وبلاگ
 

آمار و اطلاعات

بازدید امروز :57
بازدید دیروز :11
کل بازدید :213194
تعداد کل یاداشته ها : 170
103/9/11
6:21 ص

                                                   ترکمنستان                                              

 

                                       کشور ترکمنستانم              همسایه ی ایرانم                                      

 

در شمال شرقی ام             همراه یک دشتی ام  

قره قوم نام اونه                که توش شن روونه 

آب و هوایم گرمه              محصول مهمم پنبه 

منبعم گاز و نفته                قالی هم صنعت دسته

مرکز من عشق آباد            که بسیار هست آباد 

ترکمنی زبانمون                اسلام هست دینمون  

یک چند تا رود دارم          می دونید چه نام دارم 

تجن و اترک و مرغاب       که بسیار هستند پرآب 

یک شهر معروف دارم        بسیار دوستش می دارم 

شغل مردم من هست            تو این صحرای پر دشت 

                    کشاورز و دامپرور            ماهیگیر توانگر                      

ادامه مطلب...

  
  

تفکر

مهمترین عواملی که باعث کاهش ارزش روزه می شوند عبارت اند از:

 

1. افکار ناپسند

روزه ظاهرى همان خوددارى ارادى و مطیعانه از خوردن اغذیه است ، ولى روزه نفس ، عبارت است از: خوددارى حواس پنجگانه از افعال ناستوده و خوددارى دل از نیت هاى پلید.

قلب انسان روزه دار باید همسو با خود صائم باشد؛ آدم روزه دار از بسیارى از کارها خوددارى مى کند؛ قلب او هم باید به خاطر حفظ حریم روزه از افکار آلوده و عصیان آمیز پرهیز و اجتناب نماید و هر گونه افکار ناپسند را از سر خود بیرون کند. امیرالمؤمنین (علیه‌السلام) فرمود: روزه قلب از اندیشه روى آوردن به گناه از روزه شکم از خوردن غذا برتر است . (1)

همچنین آن حضرت (علیه‌السلام) فرمود: روزه قلب بهتر از روزه زبان و روزه زبان بهتر از روزه شکم است .(2)

2. لقمه ناپاک و اثر آن

ادامه مطلب...

  
  

فضیلت ماه رمضان در روایات

رمضان

ماه مبارک رمضان در حقیقت یکی از نعمات بزرگ پروردگار بوده که به منظور شستشوی وجود مان از گناهان به ما اعطاء گردیده است، لذا به هر خواهر و برادر با درک ماست تا از این لحظات گرانبها و از این شانس طلایی به منظور محو نمودن اشتباهات، خطاها و گناهانی که از ما سر زده است استفاده نماید ، و با باز گشت این ماه مبارک و پر فیض همزمان با آنکه از فواید طبی آن برخوردار می‌شویم، از فواید دنیوی و اخروی آن نیز مستفید گردیم. اینک در این مجموعه به امید آنکه گامی را در جهت پخش و گسترش احکام دینی خویش برداشته باشیم تعدادی از احادیث گرانمایه، حضرت رسول الله (ص) را جمع آوری نموده‌ایم تا همه از آن بهره‌مند شده و ما را نیز شامل دعاهای شبانه روزی خویش گردانند.

ادامه مطلب...

  
  
مصرف مواد قندی موجب گرسنگی روزه داران می شود

 رییس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران، با اشاره به اینکه مصرف مواد قندی باعث ایجاد گرسنگی می شود، گفت: به جای استفاده از انواع شیرینی ها، مواد قندی مرکب در برخی مواد چون حبوبات، نخودچی و نان، پنیر و گردو را وارد برنامه غذایی خود کنید.
دکتر ضیاءالدین مظهری درآستانه فرارسیدن ماه مبارک رمضان از لزوم آمادگی برای روزه داری سخن گفت و تاکید کرد: برای اینکه روزه داران به سردردهای روزهای نخست ماه مبارک رمضان دچارنشوند، می توانند از هم اکنون با کم کردن مصرف چای و قهوه و یا اگر سیگاری هستند به تدریج فاصله بین دو مصرف را کاهش دهند تا با قطع ناگهانی نیکوتین و کافئین در روزهای نخست ماه مبارک دچار سردرد نشوند.
دکتر مظهری همچنین توصیه کرد: پرهیز از مصرف بیش از حد مواد قندی نیز لازم است زیرا مواد قندی باعث می شوند که انسولین در بدن ترشح شود و افراد به طور مرتب احساس گرسنگی داشته باشند و برای پاسخ به این گرسنگی، مجدد از مواد قندی استفاده کنند. تکرار این چرخه باعث افت فشارخون، ضعف عمومی و افت قند می شود و ممکن است افراد اضافه وزن پیدا کنند.
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه استفاده از مواد قندی ساده در این مواقع به مراتب بهتر است، گفت: برخی افراد گمان می کنند اگر مواد قندی استفاده نکنند توان کارکردن ندارند. بویژه زنانی که در ایام سیکل ماهانه هستند به علت افت قند و فشارخون، تمایل زیادی به استفاده از مواد قندی پیدا می کنند در حالی که می توانند پاسخ صحیحی به این تمایل داده و با استفاده از مواد غذایی جایگزین که حاوی قند مرکب هستند از تکرار مصرف مواد قندی جلوگیری کنند.
دکتر مظهری ادامه داد: تغذیه باید متعادل و متنوع باشد و تمام نیاز بدن به پروتئین و ریزمغذی های 50 گانه از این طریق تامین شود. هرگونه بیش خوری و کم خوری منجر به سوء تغذیه یا اضافه وزن شده و تبعات خودش را به همراه دارد.

 


   

  
  
غذاهایی که در وعده سحر از تشنگی جلوگیری میکند 
 یک کارشناس تغذیه گفت: در وعده سحر باید از مصرف مواد پروتئینی زیاد و گوشت ها پرهیز شود به دلیل اینکه موجب بروز تشنگی در طول روز می شود.
میترا زراتی اظهار داشت: مصرف مواد غذایی مانند میوه ها و سبزی ها در وعده سحر از تشنگی در طول روز پیشگیری می کند.
وی گفت: در وعده سحر افراد معده خود را با آب پر نکنند به دلیل اینکه در طول روز تشنه می شوند و می توانند به جای مصرف آب زیاد از میوه های آبدار مانند انگور، آلو و هلو استفاده کنند به دلیل اینکه اینگونه میوه ها از تشنگی و کمبود آب در طول روز جلوگیری می کند.
*مصرف سالاد، کاهو و میوه های آبدار در وعده سحر از تشنگی پیشگیری می کند . این کارشناس تغذیه افزود: مصرف سالاد کاهو نیز در وعده سحر می تواند از بروز تشنگی روزه داران در طول روز جلوگیری کند همچنین مصرف غذاهایی مانند الویه، کتلت و گوشت سرخ شده می تواند موجب بروز تشنگی در افراد شود به دلیل اینکه این غذاها برای جذب و هضم به آب زیاد احتیاج دارد.
زراتی اضافه کرد: در وعده سحر باید از مصرف مواد پروتئینی زیاد و گوشت ها پرهیز شود به دلیل اینکه موجب بروز تشنگی در طول روز می شود همچنین سیر و پیاز موجب بروز تشنگی مفرط می شود.
وی بیان داشت: سحری می تواند یک صبحانه کامل باشد و به جای مصرف غذاهای چرب بیشتر از سبزی ها، میوه ها و آب آنها استفاده کرد به دلیل اینکه میوه ها سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است که از بروز ضعف و بی حالی پیشگیری می کند.

 


 

  
  
<   <<   11   12   13   14   15   >>   >