کارشناسان توصیه می کنند، روزه داران در ابتدای افطار از مصرف آب سرد خودداری کنند . مهندس مسعود فیروزکوهی مدیر اداره نظارت بر مواد غذایی ، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت : مصرف آب سرد بلافاصله در ابتدای افطار موجب می شود میل به نوشیدن آب بیشتر شود .
وی ادامه داد : نوشیدن بیش از حد آب سبب رقیق شدن شیره معده و در نتیجه اختلال در جذب و هضم مواد غذایی می شود .
وی همچنین بروز ورم معده را از دیگر عوارض استفاده زیاد از آب در ابتدای افطار عنوان کرد و گفت : مصرف زیاد چای نیز موجب ایجاد همین اثرات می شود بنابراین روزه داران از افراط در خوردن مایعات به هنگام افطار خودداری کنند .
وی گفت: استفاده از مایعات باید به تدریج و در دفعات متعدد صورت گیرد.
این کارشناس مواد غذایی با اشاره به اینکه مصرف یک لیوان چای گرم در ابتدای افطار به عملکرد معده کمک می کند تصریح کرد : استفاده از نان های کامل مانند نان سنگک و جو که منابع خوب فیبر هستند در وعده غذایی افطار توصیه می شود .
وی گفت : نکته ای که نباید از یاد برد اینکه در وعده افطار و شام به اندازه ای غذا میل نمائید که به طور کامل سیر نشده باشید .

گروه جامد در حالی که درجای خود ثابت ایستاده اندمی خوانند:

جامدیم ، ما جامدیم                     هر جا بریم ثابتیم

شکل ما عوض نمی شه        چه تو لیوان ، چه شیشه

مثالامون اینه                       سنگ وگلاب و شیشه

گروه های بعد درحالی که دست یکدیگر را گرفته اند و آرام حرکت می کنند ، می خوانند :

مایعیم و مایعیم                          ما دوستان جامدیم

اما یه فرقی داریم           شکل ظرف رو دوست داریم

توی هر ظرفی بریم               شکل همون رو داریم

مثال های ما اینه                     شیر وگلاب وشیره

گروه سوم در حالی که دست های یکدیگر را رها کرده واز هم فاصله دارند ، حرکت می کنند و می خوانند :

ما گازیم و ما گازیم              هی در حال پروازیم

هر جایی که بریم ما           آن جا را پر می سازیم

مثال های ما اینهاست          دود و بخار وهواست

آموزش معلملن پایه چهارم مساحت متوازی الاضلاع 

معلم : هرکدام یک کارت انتخاب کنید. دستور کارتان را بعد از اینکه کارتتان را برداشتید به شما می    ‎گویم، کارتتان را بگیرید بالا، کارتهای همرنگ در یک گروه قرار بگیرند. دست هر یک از شما ، یک کارت است . با کنار هم قرار دادن این کارتها شکل چهارضلعی درست کنید که اضلاع آن دو به دو باهم مساوی و موازی باشند

  گروه کارت صورتی : کارتتان را به بچه    ‎ها نشان بدهید. اضلاع آن با هم مساوی و موازی هستند

معلم : شکلی که درست کردید مستطیل بود یا متوازی ‎الاضلاع به این شکل نگاه کنید باتوجه به این کارتها دو راه پیشنهاد کنید که با کمک کارتهایتان بتوانید مساحت متوازی‎الاضلاع را بدست آورید.
حالا شما خط‎کش را بردارید، اضلاع شکل را اندازه بگیرید، یکبار شکل متوازی‎الاضلاع را و یک بار شکل مستطیل را .                               معلم: بگوئید چکار کردید؟ چگونه متوازی‎الاضلاع همان مستطیل است؟
دانش‎آموز: مساحت مثلث را بدست می‎آوریم ضربدر صد می‎کنیم سپس مساحت مستطیل را بدست می‎آوریم و در پایان آن دو را با هم جمع می‎کنیم که در نهایت مساحت متوازی‎الاضلاع بدست می‎آید.
خوب بچه‎ها با خط کش و خودکاری که در اختیار دارید مساحت متوازی‎الاضلاع و مستطیل را بدست آورید.
این مساحت را از دو راه بدست آورید.
معلم : فرصت تمام شد. کدام گروه آمادگی جواب دارد.
گروه کارت آبی،‌بیائید پای تخته و بصورت عملی نشان بدهید.
ابتدا مساحتها را جداجدا حساب می‎کنیم .
طول مستطیل 8 و عرض مستطیل 4 مساحت مستطیل برزگ بدست می‎آید.
 32 = 4×8
سپس ، مساحت مستطیل کوچک را بدست می‎آوریم. طول 5 و عرض 4 است.
20 = 4×5
مساحت مستطیل با مساحت متوازی‎الاضلاع برابر است. 52=20+32

گروه بعدی :
دو تا مثلث را کنار هم قراردادیم مربع بدست آمد.
52=4×13
این مستطیل را کنار هم قرار دادیم طول آن را 13 و عرض آن 4 است از ضرب این دو عدد مساحت را بدست آورده‎ایم . نتیجه گرفتیم که اگر شکل ما مستطیل باشد مساحت آن 52 بدست می‎آید.
اگر شکل متوازی‎الاضلاع باشد باز مساحت 52 بدست می‎آید.  

معلم : به کارتتان نگاه کنید و بگوئید ضلع بزرگ متوازی‎الاضلاع کدام مستطیل است و با ضلع بزرگ مستطیل کدام ضلع متوازی‎الاضلاع است .

دانش‎‎آموز: ضلع بزرگ متوازی‎الاضلاع ، طول مستطیل می‎شود.
معلم : خوب فکر کنید و بگوئید ضلع بزرگ مستطیل کدام ضلغ متوازی‎الاضلاع است. روی شکل توضیح دهید.
دانش‎آموز : ضلع بزرگ مستطیل ، قاعده متوازی‎الاضلاع است. معلم ضلع کوچک مستطیل ، کدام ضلع متوازی‎الاضلاع است ؟
دانش‎آموز : ارتفاع (طول)
معلم : باتوجه به بخشهای گذشته،‌ بگوئید مساحت متوازی‎الاضلاع به چه صورتی به دست می‎آید .
معلم : یکی از گروهها بیاید پای تخته ، در یک جمله بگویئد مساحت متوازی‎الاضلاع چگونه به دست می‎آید .
داش‎آموز : ما گفتیم که عرض مستطیل، ارتفاع متوازی‎الاضلاع است و طول مستطیل هم قاعده متوازی‎الاضلاع است .
مساحت متوازی‎الاضلاع= ارتفاع × قاعده  

معلم: بچه‎ها آیا می‎توان این فرمول را به شکل دیگری نوشت؟

بچه‎ها: مساحت متوازی‎الاضلاع = (ارتفاع ) ضلع کوچک × ضلع بزرگ (قاعده)

معلم : بچه‎ها فکر می‎کنید این جمله‎ای که نوشتید در همه متوازی‎الاضلاعها صادق است . یعنی همه متوازی‎الاضلاع از نظر مساحت با هم یکسانند؟
دانش‎آموزان : باید امتحان کنیم .
معلم : من شکلهایی تهیه کرده‎ام که عدد آن بر روی آنها نوشته شده است.
دانش‎آموز : نتیجه می‎گیریم که در تمام موارد قاعده × ارتفاع است .
معلم : پس یاد گرفتیم که تمامی متوازی‎الاضلاعها به این قاعده که دوست شما گفت بدست می‎آید . یعنی :
مساحت متوازی‎الاضلاع = قاعده × ارتفاع 

معلم: ما اول فکر کردیم ، بعد حدس زدیم ، حدسهایمان را امتحان کردیم ، فرضیه ساختیم ،‌مشاهده کردیم اندازه گیری و ضرب و جمع کردیم ،‌عملیات ریاضی انجام دادیم و در نهایت به قانون کلی رسیدیم .
برای اینکه فراموش نشود کاری را که انجام داده‎ایم . تمرینات متوازی‎الاضلاع را کار کنید

ادامه مطلب...

نمایش زاویه‎ ها 

اولین فعالیت در واقع نمایش زاویه‎ها توسط ابزار می‎باشد. معلم می‎تواند از ابزارهای ساده‎ای استفاده کند. من در اینجا دو تا دایره تهیه کرده‎ام که یکی از آنها بصورت کاغذی و دیگری بصورت مقوایی است.
دایره مقوائی را با نقاله اندازه‎گیری می‎کنیم و به دانش‎آموز نشان می‎دهیم . اگر دانش‎آموزان ابزار در اختیار داشته باشند می‎توانند انواع زاویه‎ها را با گردش آنها تجربه کنند و برای دانش‎آموزان تفهیم مطلب ساده‎تر است.
این دو طرح را توسط دکمه فشاری به هم وصل می‎کنیم، در هر قسمت شعاع دایره‎ها مشخص شده است. با گردش این دایره‎ها زاویه‎ای که مورد نظرمان است روی صفحه نمایش داده می‎شود. ‎هاست، یکنواخت است و در همین حد به دانش‎آموز ارائه می‎شود.
فعالیت بعدی،‌یک کاغذ یا یک مقوا آماده می‎کنیم و روی آن چند مثلث با دکمه وصل می‎کنیم . از دانش‎آموزان می‎خواهیم با گردش این شکلکها، زاویه‎های 90 درجه، 180 درجه یا 360 درجه را تجربه کنند . البته اندازه‎هایی که بدست می‎آورند تقریبی است.
از دانش‎آموز بخواهیم به زاویه 80 درجه مثلث را بچرخاند و بعد از او بخواهیم مثلث را به زاویه 180 درجه بچرخاند به همین ترتیب مثلث را می‎چرخانیم و زاویه‎ها را مشخص می‎کنیم.
می‎توانیم این فعالیت را با یک فعالیت هنری شروع کنیم. بدین صورت که از دانش‎آموز بخواهیم یک ماشین درست کند. ابتدا یک تکه کاغذ مستطیلی تهیه می‎کنیم و آن را به کاغذ می‎چسبانیم و دو دایره برای تایرهای آن قرار می‎دهیم . یک مثلث قائم‎الزاویه و یک مستطیل در بالای مستطیل در کنار هم می‎چسبانیم. شکل تبدیل به یک ماشین می‎شود.
در واقع از دانش‎آموز می‎پرسیم که این دایره شعاعهایش کدام هستند. یکبار دیگر خاصیت آن را از او بخواهیم . از دانش‎آموز بخواهیم که مثلث چه نوع مثلثی است و شکل ساخته شده را با دکمه‎ای وصل می‎کنیم.
از دانش‎آموز می‎خواهیم که اگر شکل را 90 درجه بچرخد به چه صورت می‎شود و اگر 180 درجه بچرخد به چه صورت می‎شود. به این ترتیب انواع و اقسام زاویه‎ها را با گرداندن این شکل تجربه می‎کنند. ضمن اینکه یک کارهنری را هم انجام داده است .
فعالیت بعدی، دو تا مثلث تهیه می‎کنیم و از دانش‎آموز می‎خواهیم که این مثلث‎ها را طوری تا بزند که زاویه‎هایشان در کنار هم قرار بگیرد.
از دانش‎آموز سؤال می‎کنیم این سه زاویه مجموعشان چند درجه می‎شود؟
چون روی یک خط قرار گرفته‎‎اند باید احساس کند که 180 درجه است .و می‎تواند این کار را با نقاله انجام دهد تا به این نتیجه برسد.
فعالیت بعدی، حرکت بدنی است. معلم در وسط کلاس قرار می‎گیرد و از دانش‎آموز می‎خواهد که بدنش را به اندازه 90 درجه بچرخاند و بعد از او می‎خواهیم بدنش را به اندازه 180 درجه بچرخاند و به همین ترتیب ادامه می‎دهیم

ادامه مطلب...